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ピュアフィットネス田原本店★お客様から差し入れ 女性専用ジム運動健康奈良

2018年10月26日 16:35

 

 こんにちはburogu.gif

ピュアフィットネス田原本店ですimage2.GIF

 

 

最近朝晩がだいぶ寒くなってきましたが

皆様体調はくずされていないでしょうか?

 

先日お客様からこの季節ならではの

差し入れを頂きましたimage24.gif

 

まず1つ目!! 

 

青みかんimage29.gif

みかん.png

 

お家にみかんの木があるそうで

今年はいっぱいできたからとお裾分けして下さいました!!

青いみかんでしたがとても甘くておいしかったですimage16.gif

 

そして2つ目!! 

 

image29.gif

かき.png

 

今1番旬な果物です!!

ここで柿の栄養素についてお話したいと思いますimage15.gif

柿にはたくさんの栄養素が含まれています。

 

★ビタミンC★

疲労回復・風邪予防効果

柿は全果物の中でビタミンCが豊富で

みかんなどの柑橘類の2倍!!

 

★ビタミンA★

免疫力を高める効果

 

★B-カロテン★

抗酸化作用

 

★カリウム★

高血圧やむくみに効果あり

 

★食物繊維★

便秘解消

 

何点か挙げさせて頂きましたが

上記以外にもたくさんの栄養素が含まれています

 

季節の変わり目は風邪をひきやすくなったり

免疫力が下がってしまったりするので

柿やみかんを食べてビタミンをたくさん摂取して

予防していきましょうimage19.gif